등통증 부위별 질환

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 상부 등 통증 (목과 어깨 사이)

원인

• 근육 긴장: 컴퓨터 작업이나 잘못된 자세로 인해 상부 등 근육이 긴장될 수 있습니다.
• 자세 불량: 책상에 앉아 있을 때의 자세 불량이 원인이 될 수 있습니다.
• 경추 디스크 탈출증: 목 디스크 문제가 상부 등으로 통증을 유발할 수 있습니다.

질환

경추 디스크 탈출증: 목의 디스크가 돌출되어 신경을 압박할 때 발생합니다. 상부 경추 관절염: 경추의 관절이 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

 

해결 방법

• 자세 교정: 의자와 책상의 높이를 조절하고, 컴퓨터 모니터를 눈높이에 맞춰 주세요.
• 스트레칭과 운동: 목과 어깨를 스트레칭하고 강화하는 운동을 꾸준히 하세요.
• 물리치료: 전문적인 물리치료를 통해 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

2. 중부 등 통증 깨 날개뼈에서 허리까지)

원인

• 근육 긴장: 중부 등 근육이 긴장되거나 과도하게 사용될 때 통증이 발생할 수 있습니다.
• 디스크 질환: 중부 등 부위의 디스크 문제로 인해 통증이 유발될 수 있습니다.
• 척추 측만증: 척추가 비정상적으로 휘어질 때 중부 등 통증이 생길 수 있습니다.

 

질환

• 척추관 협착증: 척추관이 좁아져서 신경이 압박되면서 통증이 발생합니다.
• 중부 척추 골절: 외상이나 골다공증으로 인해 척추가 골절될 수 있습니다.

 

해결 방법

• 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
• 체중 관리: 과체중이 중부 등 통증을 악화시킬 수 있으므로 체중을 관리하세요.
• 전문가 상담: 필요시 정형외과나 신경과의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 하부 등 통증 (허리 부분)

원인

• 디스크 문제: 허리 디스크 탈출증이나 탈출이 원인이 될 수 있습니다.
• 근육 스트레인: 허리 근육의 과도한 사용이나 부상으로 인해 통증이 생길 수 있습니다.
• 골반 불균형: 골반의 불균형이 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

질환

• 허리 디스크 탈출증: 허리 디스크가 돌출되어 신경을 압박하면서 통증이 발생합니다.
• 척추 전방 전위증: 척추가 제자리에 있지 않고 앞쪽으로 미끄러질 때 통증이 발생합니다.

 

 

 

해결 방법

• 적절한 운동: 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 하세요.
• 물리치료: 물리치료를 통해 허리 통증을 완화하고 근육을 강화할 수 있습니다.
• 생활 습관 개선: 무거운 물건을 올바르게 드는 방법을 배우고, 장시간 앉아 있는 시간을 줄이세요.

 

 

 

등 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 통증이 발생하는 부위에 따라 다양한 원인과 질환이 있을 수 있으며, 이를 정확히 파악하고 적절한 방법으로 해결하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅이 여러분에게 도움이 되었기를 바랍니다!